La caratteristica principale del Counseling che proponiamo è l’ascolto profondo, l’empatia e l’accoglienza nei confronti della persona, attraverso l’esplorazione dei suoi pensieri, della sua visione del mondo, dei ricordi, sogni, sentimenti e vissuti emozionali-corporei.
Per facilitare la persona a contattarsi profondamente e ad esprimersi, e quindi ad avviare il processo di crescita e cambiamento, utilizziamo diversi strumenti integrati: dall’Approccio Centrato sulla Persona di Rogers, ad esercizi corporei della Bioenergetica di Lowen, ad ascolti musicali specifici, a procedimenti immaginativi-corporei del Focusing di Gendlin o della Mindfulness.
Desideriamo che le persona, all’interno del nostro studio di Counseling, possa sentirsi libera di esprimere tutta la gamma degli stati d’animo. Man mano che si sente ascoltata e compresa la persona lascia cadere la “maschera”, sente di potersi aprire e di poter avere fiducia, si sente incoraggiata a lasciar emergere le parti di sé di cui si vergogna e che tende a nascondere, a condividere i sentimenti più profondi, più difficili e generalmente considerati negativi, quelli più “scomodi”, come la tristezza, la paura, l’angoscia, l’ansia, l’invidia, la gelosia, la rabbia, l’odio, etc.: per la prima volta sente che può essere vista, riconosciuta e specialmente accettata per questi sentimenti.

Di conseguenza impara a sua volta ad avere una maggior consapevolezza di chi sia, ad accettarsi nella propria totalità e ad integrare tutte le parti del proprio Sé, modificando il giudizio negativo che per tanto tempo aveva interiorizzato su queste parti difficili.
Si tratta di un vero e proprio processo di catarsi dei sentimenti, che porta ad una liberazione e ad uno sblocco sia a livello emotivo che psico-corporeo e, in ultima analisi, ad una capacità di vedere se stessi, la realtà e le proprie esperienze sotto una nuova luce. È come aggiungere una tessera essenziale nel puzzle della propria rappresentazione di Sé e del mondo, che di colpo fa capire il significato di tutto il quadro; è il momento del cosidetto “insight” che porta la persona ad esclamare: «Ah, ora comprendo!».
A mano a mano che raggiunge questi insight e mobilita le nuove risorse, la persona riesce a porsi nuovi obiettivi e ad operare scelte più soddisfacenti, in modo via via sempre più ed autonomo. La risoluzione del problema iniziale avviene come conseguenza naturale di tale processo.

Sempre più coppie entrano in crisi per diversi motivi e, quando decidono di chiedere aiuto, spesso è perché il disagio è arrivato al limite e la distanza affettivo-relazionale è diventata enorme.
Il Counseling di coppia è innanzitutto uno spazio che i partner si impegnano a trovare nella loro vita: può sembrare un’osservazione ovvia ma in realtà è molto importante, perché significa che la coppia ha un progetto comune per risolvere i suoi problemi.
Il primo obiettivo è quello di far riprendere una comunicazione efficace che parta sempre dalla singola persona, dall’espressione dei suoi bisogni e dei suoi desideri, dalle parole o dalle situazioni che possono ferire e in generale dai suoi sentimenti profondi, cercando per quanto possibile di rimanere in un atteggiamento di apertura e di non giudizio, prima di tutto verso se stessi.
Imparare ad essere centrati su se stessi è paradossalmente il primo passo per entrare in ascolto dell’altro, della sua diversità, delle sue istanze e delle sue reazioni, per provare a comprendere le sue ragioni, i suoi comportamenti, i suoi valori e provare empatia e ad accettare i suoi sentimenti.

Dice Carl Rogers: «…ciascuno dei due imparerà molto sull’altro se riuscirà a continuare a esprimere soltanto i propri sentimenti, senza muovere all’altro delle accuse».
Il tono accusatorio del tipo: «Tu hai fatto…», «Tu hai detto…», «Tu sei sempre…» è infatti il nemico numero uno nella comunicazione della coppia, in quanto l’altro si sente attaccato e quindi in dovere di difendersi. Questa difesa provoca chiusura, impossibilità ad entrare in contatto con l’altro, in quanto vissuto come aggressore che vuole mettere in evidenza i difetti del partner per mettersi su un piano di superiorità. Come se volesse dire la verità definitiva nei confronti dell’altro ed etichettarlo con una frase che lo limita e la fa rientrare in un ruolo, un personaggio che inevitabilmente gli sta troppo stretto.
Prendersi la responsabilità di essere autenticamente se stessi, di lasciarsi vedere dall’altro, anche nelle parti più fragili e ferite, comunicando le proprie confessioni più intime e scomode, è la porta d’accesso per imparare a comprendersi e poco per volta a fidarsi, rispettarsi ed accettarsi reciprocamente.

Proponiamo incontri di gruppo di Counseling, spesso in collaborazione con altri counselor o psicoterapeuti; in genere si svolgono in una giornata (sabato o domenica) ed hanno un tema specifico come: “L’accettazione: il primo passo per il cambiamento”, “Essere o apparire”, “Esprimersi con libertà e dar voce al Sé”, “Essere autoassertivi o compiacenti”, “Il piacere di vivere il proprio corpo”, “Il contatto con l’altro: accudire ed essere accuditi”, “Counseling LGBT: coming out e dintorni”.

Queste giornate prevedono una parte di esercizi di Bioenergetica per sciogliere le tensioni ed entrare in contatto profondo con se stessi e il proprio corpo; una parte di “giochi esperienziali” in diadi o piccoli gruppi per comprendere meglio se stessi e le modalità di relazione con l’altro; una parte di feedback e Counseling sui vissuti condivisi per integrare e portare alla consapevolezza le esperienze fatte.

In qualsiasi relazione d’aiuto la supervisione è uno strumento fondamentale, non solo per verificare il lavoro svolto coi propri clienti ma anche per continuare il proprio processo di crescita personale- professionale e di monitoraggio delle proprie parti cieche. Spesso infatti le nostre ferite originarie continuano ad agire inconsapevolmente dentro di noi e se non riprendiamo ad occuparcene, può accadere che le proiettiamo sui clienti, con evidente danno per quest’ultimo e per la relazione di counseling.

E’ quindi necessario che ogni professionista si sottoponga periodicamente ad una supervisione nella quale lavorerà principalmente sui propri vissuti nei confronti del cliente, sulle tematiche riguardanti il setting e sulla formazione continua.
Preferibilmente lavoro attraverso supervisioni individuali, ma sono disponibile anche a supervisioni in piccoli gruppi (da 2 o 8 persone, a seconda del tempo a disposizione).
Per informazioni o richiesta di appuntamenti contattare Paolo Gilardi.